潔癖
無論是環境清潔、道德潔癖、精神潔癖
都是一種強迫症，或是知道不能改變外在人事物，只好壓抑自己的情緒和想法，常見就會轉為對環境或是自身清潔有潔癖。
朋友和我討論一個個案的症狀，個案會過度清潔自己的身體，導致皮膚乾化、最後過敏
我馬上問，對方是不是有強迫症、指的是精神上對某些人事物有自己的看法，但為了人際關係的和諧、理性上知道自己不應該強迫對方照自己的看法行為。
朋友馬上說是，個案坦承自己內心常常會批評別人、覺得人別應該怎樣怎樣、或是覺得事情沒有辦法照他想的方式進行就會不開心，但是個案知道不應該說出來會壓抑或是忍下來。
小編解釋，潔癖只是一個內心情緒顯化出來的結果，真正的原因是個案內心的強迫症。就算短期內可以忍耐，就像是每天把很多垃圾往床底下塞，遲早有一天會爆開來，結果就是現在個案產生的自身潔癖，皮膚開始出現問題了。
朋友認為，但是個案知道自己不能強迫別人、批判別人，所以忍下來了不是很好嗎?
這個個案的情況只是累積比較嚴重，其實現代”受教育”之後的人，多少都會有壓抑自己對人事物物的批判和感受情緒，認為這樣才是理性的、反正忍一忍才會人際關係和諧。
根本原因是，為什麼會產生對人事物的批判呢? 如果沒有這個起因，就不需要去忍受不能強迫別人或是因此而產生的負面情緒了對嗎?
包容
理解
同理心
當我們只站在自己的世界去看人事物，只能看到表象，就容易產生批判。
但是，就像我們搭捷運的時候，看到一個年輕人不讓座，就要大聲斥責這個年輕人嗎?
萬一這個年輕人剛好肚子痛、身體不舒服呢?
萬一這個年輕人剛懷孕呢?
我們應該試著去包容、理解其他人事物有其背後我們不知道的原因，試想我們以前感到委屈的時候，哪種無法言語表達的心情，就可以同理心的不會想要在不知道事情的全貌之前，而去批判別人，讓別人產生委屈。
其實，放過別人才是真的放過自己，讓自己的心不因為外在而受影響