纈草，號稱失眠殺手。
穗甘松品質越好，通常都會看一下穗甘松的纈草酮比例，也是穗甘松能夠幫助睡眠的一個成分。
為什麼不用纈草呢? 便宜，鎮靜神經、改善失眠和頭痛的效果強大。
纈草氣味非常濃，有些人認為像臭抹布悶很久沒乾、像濕掉的沒洗的臭襪子。
小編是非常喜歡穗甘松裡面的纈草酮的氣味，最近幾年穗甘松價格炒作的厲害，反正穗甘松貴在纈草酮，我都開玩笑說買便宜的黃穗甘松，自己加一點纈草進去就有纈草酮了，省錢又有效果
纈草真的是瓶子關好，氣味還會一直溢散出來，所以我的纈草可是用包鮮膜包好，在兩層夾鏈袋，然後它自己住在一個小抽屜，最高頂級的待遇
主要是聞完纈草之後，因為氣味強度太濃，嗅覺其實會暫時喪失聞到細緻香氣、低強度氣味的能力。所以，通常要用纈草，也會是當天最後一個工作。
今天給個案調了一瓶纈草為主軸的睡眠擴香精油，調配開來的纈草，真的如穗甘松裡面的纈草酮一樣好聞阿，今天用了羅馬洋甘菊、甜橙、薰衣草來搭配纈草，整體氣味是非常甜美中帶有深度，不知道還會以為裡面有穗甘松+廣藿香的綜合體。
大家都怎麼用這支號稱最”臭”的精油呢?